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  • 秋分秋过半 适当运动解心宽

    秋分秋过半 适当运动解心宽

    秋分到、秋意浓,寒来暑往,添衣加被,终于到了真正意义上的秋天。秋分过后北半球逐渐步入深秋,气温也就会变得一天比一天冷了。
    清晨醒不来?推荐几种方法令你快速清醒

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    我们都曾经从外祖母那里学到几招清醒或是快速入睡的方法,但那些土方法多半没有经过科学验证。有些甚至还会损害我们的健康。那么,究竟怎么样的方法才是合适的呢?
    早上起床后喝水改善夜间脱水 十个时刻最该喝水

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    人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。
    研究:练瑜伽可增加记忆力

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    很多人在日常生活中都有随手放东西的习惯,事后又往往记不起来东西放在了哪里,为此还要花上半天苦苦回忆。研究发现进行瑜伽一类的轻度运动有助于帮助人恢复记忆力。
    指甲是身体健康的晴雨表 出现纵纹多为过度疲劳

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    指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位,有时会悄悄发生一些变化,其实它们是身体健康的晴雨表。

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